行政工会组织开展八段锦健身教学活动

    时间：2025-12-05    阅读数：

为丰富员工业余文化生活，推广健康锻炼理念，11月22日下午，行政工会组织11名员工前往民丰特纸南湖厂区，开展了一场别开生面的八段锦健身操教学活动。活动特邀嘉兴市中医院骨伤科主任金伟进行现场指导与教学。

伴随着舒缓悠扬的音乐，教学活动正式开始。金伟医生由浅入深，逐一讲解了八段锦的八个经典招式：从“两手托天理三焦”“左右开弓似射雕”，到“理脾胃须单举”“五劳七伤向后瞧”，再到“摇头摆尾去心火”“两手攀足固肾腰”，以及“攒拳怒目增气力”和“背后七颠百病消”。针对每一招式，金医生不仅进行了细致的分解演示，更亲自走入学员中间，耐心纠正大家的动作细节，确保练习姿势准确到位。

在专业指导下，学员们认真投入练习，逐步掌握了动作要领。大家普遍感到，通过持续的拉伸与舒缓运动，肩、颈、背部以及大腿、小腿都得到了有效的伸展与放松。整套动作完成后，身体微微发热，感觉通体舒畅，精力充沛，切实体会到了传统健身方法在强身健体、舒筋活络方面的独特效果。

活动最后，全体学员在金医生的带领下，将八个招式连贯地演练了一遍，为本次教学活动画上了圆满的句号。此次八段锦健身活动内容充实，教学专业，形式生动，得到了参与员工的一致好评。大家纷纷表示，不仅学习了实用的健身技能，更在忙碌的工作生活之余放松了身心，受益匪浅。